Księgarnia internetowa REMA
KoszykRejestracjaPrzypomnij hasło
INFOLINIA 42 292 01 00 Kontakt
Tytuł
Wszędzie
Autor
Wydawnictwo
ISBN
EAN
Tytuł
Wszędzie
Książki
Audiobooki
Artykuły papiernicze
Zabawki
Wszędzie
/
Facebook Google+ twitter
Strona główna » Książki » Wyprzedaże » Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Tomasz Choiński, Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Tomasz Choiński, Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
1184795

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Książka

Tomasz Choiński Ewa Chodakowska Lefteris Kavoukis

Oprawa: broszura
Producent: K.E. Liber
ISBN: 978-83-63534-06-6
EAN: 9788363534066
Liczba stron: 266
Wymiary: 16.5x24 cm
Data wydania: 2015
Data wprowadzenia: 2015-04-21

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!

Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.

Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.

Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.
Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.

To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

nasza cena: 31,20 zł
cena sugerowana: 39,00 zł
oszczędzasz 7,80 zł (20%)
Dodaj do przechowalni
chwilowo niedostępny
 

W dziale "Wyprzedaże" polecamy także:

Proś Mnie, o co chcesz. Tom 3. Raz jeszcze - Megan Maxwell
Proś Mnie, o co chcesz. Tom 3. Raz jeszcze
Megan Maxwell
cena: 28,70 zł
Zaplute karły reakcji. Polskie podziemie niepodległościowe 1944-1956 - Praca zbiorowa
Zaplute karły reakcji. Polskie podziemie niepodległościowe 1944-1956
Praca zbiorowa
cena: 28,80 zł
Próba kwiatów - Jay Lake
Próba kwiatów
Jay Lake
cena: 31,20 zł
The Walking Dead. Żywe Trupy. Upadek gubernatora. Część 1 - Kirkman Robert, Jay Bonansinga
The Walking Dead. Żywe Trupy. Upadek gubernatora. Część 1
Kirkman Robert, Jay Bonansinga
cena: 27,90 zł
Matematyka. Zbiór zadań zamkniętych, otwartych i z kodowaną odpowiedzią. Tom 2. Poz. rozsz 2002-2018 - Dariusz Gwizdak
Matematyka. Zbiór zadań zamkniętych, otwartych i z kodowaną odpowiedzią. Tom 2. Poz. rozsz 2002-2018
Dariusz Gwizdak
cena: 24,80 zł
FIFA World Cup 2018 Russia Niezbędnik Kibica - praca zbiorowa
FIFA World Cup 2018 Russia Niezbędnik Kibica
praca zbiorowa
cena: 20,00 zł
 

"Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny" Tomasz Choiński, Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis - Recenzje

Twoje konto
» Stan realizacji zamówień

© copyright 2019 by REMA Sp. J. Księgarnia internetowa online wykonanie i utrzymanie - iw@com

Akceptujemy metody płatności

akceptujemy metody płatności
akceptujemy metody płatności